Papas de Aveia

 

Se a tua prioridade para este início de ano é a tua saúde e ficar em forma, é normal que para além de seres ativo fisicamente queiras ter uma alimentação mais saudável. Por isso ao longo deste mês vou tentar trazer receitas saudáveis, práticas, simples e deliciosas.

Para começar este mês nada melhor que uma receita para o pequeno almoço. Lembram-se dessa refeição tão importante a que tantas vezes não damos a atenção devida? 

Grau de dificuldade:★★☆☆☆

Tempo de confeção:≃ 10min

Ingredientes: 

➺1 caneca de Leite 

➺4 colheres (sopa) de flocos de Aveia

➺Mel/açúcar q.b.

➺ Canela q.b.

Modo de preparação: 

Num tacho coloca o leite a aquecer com uma casca de limão e um pau de canela. Deixa levantar fervura e adiciona os flocos de aveia. Deixa ferver durante alguns minutos, adiciona mel ou açúcar e deixa engrossar a teu gosto. Quando estiver do teu agrado desliga o fogão, distribui por tacinhas e complementa como gostares mais. Polvilha com um pouco de canela, deixa arrefecer um pouco e está pronto para desfrutares.

Bom apetite!

Nota: 

Se quiseres que este seja um pequeno almoço ainda mais completo recomendo que como complemento das papas de aveia escolhas alguma fruta. Pode ser por exemplo maçã, banana ou até mesmo frutos silvestres.